Oxford Üniversitesi’nden bir profesör, yaşlı insanların oturmak yerine ayakta durmaya teşvik edilmesi gerektiğini vurguladı.

The Sun gazetesine demeç veren, İngiltere’nin Halk Sağlığı Klinik Danışmanı Sir Muir Gray, “yaş aldıkça hareketsizliği değil, bedensel aktiviteyi arttırmalıyız. Ailenizin yaşlılarını asansöre binmeye değil, merdiven çıkmaya teşvik edin” dedi. Gray sözlerini şöyle sürdürdü: “Metro ya da otobüste yaşlı birine yer verirken iki kez düşünün. Ayakta durmak onlar için harika bir egzersiz.”

The British Medical Journal’de yayınlanan bir makalede, “yaşlı insanları aktif tutmaya teşvik edecek her türlü toplu çaba, onların daha bağımsız şekilde yaşamasına ve sosyal hizmetlere daha az ihtiyaç duymasına yardımcı olacaktır” denildi.

Yapılan araştırmalar, orta yaşlı ve yaşlı insanların düzenli egzersizlerle bedensel olarak en az 10 yaş gençleşeceğini ortaya koyuyor. Beden sağlığımızın iyi olma durumu, zihinsel sağlığımızı da etkiliyor. Hareket halinde olmamız, bunama riskini de azaltıyor.


Emoji ile Tepki Ver

Ontrava Bülten

Bültenimize abone olmak için E-Posta adresinizi bırakın.

Spam yapmayacağız, söz veriyoruz.

Yorum Yap