Zeka konusunda bu zamana kadar birçok öneri yapıldı. Kimileri okumaya daha çok zaman ayırın dedi, kimileri matematikle haşır neşir olun dedi, kimileri de bizi saatler alan zeka soruları ile karşı karşıya bıraktı.

Bu zamana kadar yapılan tüm öneriler zekayı geliştirmekten ziyade, deneyim ve bilgilerimizi koruyabilmek adına karşımıza çıkarılan önerilerdi.

Şimdi yapılan yeni bir araştırmaya göre zekayı oldukça geliştirebilecek yeni bir yöntem keşfedildi: Meditasyon.

Doğru duydunuz. Meditasyon stresi azaltıp, ruh halini iyileştirirken beyninizi de bir dengeye oturtuyor.

Ayrıca sizi daha akıllı da yapabiliyor.

Dr. Siegfried Othmer, bir dizi araştırma için beyin eğitimi yapmış. Bu eğitimde meditasyonu kullanmış. Sonucunda da katılımcıların IQ ortalamalarında yüzde 23’lük bir artış meydana gelmiş.

Bu dikkat çekici.

Çünkü katılımcıların sadece IQ’ları iyileşmekle kalmadı, yaratıcılıkları gelişti  ve konsantrasyonları da arttı.

Üstelik bu çalışma katılımcıların günde sadece 20 dakika ayırmasıyla gerçekleşti.

Uzmanlar meditasyonun beyni bir süreliğine yavaşlatması nedeniyle bu kadar başarılı olduğunu ifade ediyor. Kısacası beyni dinlendirmek, beynin daha iyi çalışmasını sağlıyor.


Emoji ile Tepki Ver

Ontrava Bülten

Bültenimize abone olmak için E-Posta adresinizi bırakın.

Spam yapmayacağız, söz veriyoruz.

Yorum Yap