Bilim insanları bir kez daha düzenli yapılan fiziksel aktivitenin ömrü ciddi oranda uzattığını tespit etti.

Kanada, McMaster Üniversitesi uzmanları gerçekleştirdikleri son bir araştırmada haftada 5 gün fiziksel bir aktivite yaparak başta kalp hastalıkları olmak üzere birçok hastalıkta ölüm riskinin azalabileceğini saptadı.

The Lancet dergisinde yayımladıkları makalede, 17 ülkeden 130 bin kişinin katılımı ile bir araştırma gerçekleştiren McMaster Üniversitesi uzmanları, kişileri 7 yıl boyunca takip etti.

Takip edilen katılımcılarda izlenen aktivite oranları hastalık riskleri ile bağdaştırıldı.

Araştırmanın sonucunda ise haftada 750 dakikadan fazla hızlı yürüyüş yapan katılımcılarda erken ölüm seviyesinin yüzde 36 oranında azaldığı incelendi. 

Düzenli olarak koşmak, spor yapmak dışında ev işleri yapmak, bir yerlere yürüyerek gitmeyi tercih etmek, dans etmek gibi basit  aktivitelerin de yeterli fiziksel aktivite olduğunu belirten uzmanlar ölüm riskinin bireylerde ciddi oranda azalabileceğini ifade etti.


Emoji ile Tepki Ver

Ontrava Bülten

Bültenimize abone olmak için E-Posta adresinizi bırakın.

Spam yapmayacağız, söz veriyoruz.

Yorum Yap